Ditulis Oleh : Muhammad Rais Fadillah
Setiap harinya kita biasa melihat yang merah-merah, uang seratus ribu misalnya. Hehehe,,, tetapi bukan uang yang saya bahas disini sobat cahaya islam, tetapi yang saya bahas disini adalah makanan yang bermanfaat bagi tubuh, banyak serat, dan yang berwarna merah identik baik untuk kulit dan mata. Dan yang pasti mencegah berbagai macam penyakit.
Simak yah sobat cahaya islam?
1. Jambu Biji
Walaupun banyak bijinya tetapi buah ini kaya akan serat, vitamin A, C, B3. Juga mengandung potassium, magnesium dan asam lemak tak jenuh ganda. Berguna untuk menjaga kesehatan mata, jantung, system imun, pencernaan, dan mengatur metabolisme
2. Apel
Buah segar nan enak ini ternyata mengandung vitamin C, K, mangan, potassium, serat, dan folat. Berguna untuk membantu penyerapan kalsium dan mengatur lemak darah.
3. Semangka
Buah yang banyak airnya ini mengandung vitamin C, B1, B6, potassium, dan magnesium. Berguna untuk menjaga imunitas dan jantung. Selain itu berisi likopen, dan atioksidan kuat sehingga bersifat mencegah kanker
4. Stoberi
Biasanya buah ini dipakai sebagai toping makanan, misalnya es krim. Tapi ternyata buah ini kaya akan vitamin C, K, mangan, potassium, serat, dan folat. Berfungsi membantu penyerapan kalsium dan mengatur gula darah
5. Tomat
Tomat biasanya dipakai untuk membuat sambal, ternyata mengandung sekitar 20 macam vitamin dan mineral, termasuk vitamin A, C, K yang baik untuk memelihara fungsi mata.
0 komentar:
Posting Komentar