Makanan Yang Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Tekanan darah tinggi banyak dialami oleh setiap orang, entah mereka itu tua atau muda, karna penyakit tidak memandang umur, banyak juga dari mereka mencari makanan untuk penurun tekanan darah tinggi, yah darah tinggi adalah penyebab utaa dari beberapa penyakit, yaitu stroke, penyakit arteri, serangan jantung, penyakit finja dan sebagainya. Untuk mengetahui tekanan anda, maka periksalah kedokter,jika anda tegolong tekanan darah tinggi maka makanan ini sangat dianjurkan



1. Sayuran Hijau
Semua asset untk kesehatan kita adalah sayuran hijau, tetapi yang sangat efektif untuk menurunkan tekanan arah tinggi adalah bayam dan ketumbar. Bisa juga dengan seledri.

2.Tomat
Berfungsi menurunkan tekanan darah tinggi jika dikonsumsi secara teratur, tomat mengandung  vitamin C, magnesium, kalsium, vitamin E, dan vitamin D.

3. Bawang putih
Bawang berfuungsi untuk membantu mencegah penebalan darah merah dan pembekuan darah. Selai itu bawang bermanfaat membantu dalam menghilangkan sumbatan di jantung

4. Minyak zaitun
Beberapa penelitian menerangkan bahwa sangat bermanfaat sebagai obat penurunan tekanan darah tinggi

Ditulis oleh : Muhammad Rais Fadillah