Ditulis Oleh : Muhammad Rais Fadillah

Banyak Dari kita yang mengetahui manfaat dari olahraga, tidak lain dan tidak bukan untuk menjaga kondisi kesehatan tubuh, ini sih sudah diketahui secara umum. Mari deh kita teliti lagi  manfaat dari olahraga, maka nanti kita akan banyak sekali dijumpai alasan logis., kenapa kita harus berolahraga.

1. Beban Berat otot
Semakin sering berolahraga, maka semakin banyak otot yang anda miliki, sehingga system metabolism tubu semakin baik. Maka berolahragalah!
2. Meminimalisir stress
Sebenarnya olahraga bukan untuk menghapus stress tetapi hanya meminimalisirnya saja. Setiap harinya kita melalui pekerjaan atau masalah pribadi, maka semakin banyak stress yang menumpuk. Cobalah untuk berolahraga!, maka tubuh akan terisi oleh energy sehingga suasana hati menjadi lebih baik
3. Memperkuat tulang
Dewasa ini banyak sekali kita menemukan orang-orang yang memiliki tulang keropos, apasih penyebabnya?, itu terjadi salah satunya karna gaya hidup dewasa ini tidak dibarengi oleh olahraga.
satunya
4. Hipertensi
Olahraga yang rutin dapat menjaga tekanan darah secara otomatis, sehingga penyakit kardiovasklr bisa dihindari.
5. Sistem kekebalan tubuh
Sistem kekebalan tubuh sangat penting sekali, tetapi seiring bertambahnya usia maka system kekebalan tubuh berangsur angsur menurun. Anda sebaiknya berajinlah-rajinlah berolahraga agar tubuh bisa tetap meghasilkan system kekebalan tubuh
  

On 15.00 | 0 komentar

Ditulis Oleh : Muhammad Rais Fadillah

Setiap harinya kita biasa melihat yang merah-merah, uang seratus ribu misalnya. Hehehe,,, tetapi bukan uang yang saya bahas disini sobat cahaya islam, tetapi yang saya bahas disini adalah makanan yang bermanfaat bagi tubuh, banyak serat, dan yang berwarna merah identik baik untuk kulit dan mata. Dan yang pasti mencegah berbagai macam penyakit.

Simak yah sobat cahaya islam?

1. Jambu Biji
Walaupun banyak bijinya tetapi buah ini kaya akan serat, vitamin A, C, B3. Juga mengandung potassium, magnesium dan asam lemak tak jenuh ganda. Berguna untuk menjaga kesehatan mata, jantung, system imun, pencernaan, dan mengatur metabolisme

2. Apel
Buah segar nan enak ini ternyata mengandung vitamin C, K, mangan, potassium, serat, dan folat. Berguna untuk membantu penyerapan kalsium dan mengatur lemak darah.

3. Semangka
Buah yang banyak airnya ini mengandung vitamin C, B1, B6, potassium, dan magnesium. Berguna untuk menjaga imunitas dan jantung. Selain itu berisi likopen, dan atioksidan kuat sehingga bersifat mencegah kanker

4. Stoberi
Biasanya buah ini dipakai sebagai toping makanan, misalnya es krim. Tapi ternyata buah ini kaya akan vitamin C, K, mangan, potassium, serat, dan folat. Berfungsi membantu penyerapan kalsium dan mengatur gula darah

5. Tomat
Tomat biasanya dipakai untuk membuat sambal, ternyata mengandung sekitar 20 macam vitamin dan mineral, termasuk vitamin A, C, K yang baik untuk memelihara fungsi mata.

On 13.00 | 0 komentar

Ketua Badan
Pengurus Pusat HAM Islam Indonesia
(PUSHAMI), Muhammad Hariadi Nasution
mengungkapkan bahwa ada indikasi
intervensi asing di balik pembredelan
media Islam.
Ia mengungkapkan, campur tangan asing
atas pemerintah Indonesia yang begitu
kentara adalah Zionis Yahudi dan Amerika
Serikat. (Baca: Innalillahi, Rezim Jokowi
Bunuh Kebebasan Pers dengan
Membredel Media Islam )
“Ini ada indikasi pemerintah Indonesia
dikendalikan oleh pihak luar, yang jelas
mereka adalah Amerika dan Zionis
Yahudi. Kalau Syiah ikut main, kan jelas
agama Syiah itu juga buatan Yahudi,” kata
Muhammad Hariadi kepada Panjimas.com,
Senin (30/3/2015).
Terlebih, Hariadi menilai sosok Menteri
Komunikasi dan Informatika (Menkominfo)
Rudiantara sebagai sosok yang setali tiga
uang dengan kepentingan asing.
“Membredel media Islam dulu itu kan baru
wacana, sekarang ini karena
Menkominfonya setali tiga uang akhirnya
ya diblokir,” ucap pria yang akrab disapa
Ombat ini.
Menyikapi hal tersebut, umat Islam tidak
tinggal diam. Sebab media Islam
merupakan ujung tombak bagi syiar dan
dakwah Islam. (Baca: Ketua JITU
Serukan Kaum Muslimin Bela Media
Islam dan Protes Kominfo! )
“Kita tidak boleh diam, media Islam ini
adalah ujung tombak bagi perjuangan
Islam dan kaum muslimin agar
mendapatkan informasi yang benar. Jadi
situs Islam itu selain berisi informasi
berita juga berisi syiar dakwah,”
ungkapnya.
Ia juga menyerukan agar umat Islam
melakukan perlawanan terhadap tirani
Zionis Yahudi dan Amerika yang
mengunakan antek-anteknya di
pemerintah Indonesia yang hendak
memadamkan cahaya Allah. (Baca:
Begini Cara Protes ke Kominfo terkait
Pembredelan Media Islam )
“Pihak-pihak asing Zionis dan Amerika ini
ingin memadamkan cahaya Allah, itu
sudah jelas terlihat. Nah, kita wajib
melawan itu, kalau tidak kita lawan maka
kita dosa besar!” tegasnya.
Di sisi lain, PUSHAMI juga mempersiapkan
diri untuk menggalang dukungan dari
berbagai Ormas Islam untuk menggugat
pemerintah yang sewenang-wenang
menutup media Islam. (Baca: Bredel
Media Islam, Pengamat Kontra
Terorisme: Pemerintah Melanggar HAM
dan Kebebasan Pers! )
“PUSHAMI akan mengandeng Ormas-
ormas Islam, LBH Muslim, TPM, BHF dan
lembaga kemanusiaan akan kita buat
petisi serta mengajukan gugatan, bahwa
adanya situs-situs media Islam itu adalah
hak bagi kaum Muslimin yang mayoritas di
Indonesia. Kalau perlu kita buat jutaan
surat kuasa dari seluruh umat Islam dan
media-media Islam untuk menggugat
pemerintah!” tandasnya.

Sumber : panjimas

On 10.35 | 0 komentar

Ditulis Oleh : Muhammad Rais Fadillah

Manusia terlahir sebagai pengemban amanah yang agung, mentauhidkan Allah, Langit, bumi, dan gunung tidak sanggup memikulnya karena khawatir tidak dapat melaksanakannya dengan baik. Sementara manusia yang penuh dengan kelemahan mau memikulnya. Jika manusia menjalankannya sesuai dengan kehendak Allah,nisacaya ia mendapat ridha-Nya. Namun jika manusia mengkhianatinyaa, niscaya ia menjadi makhluk yang sangat zhalim lagi bodoh.

“Sesungguhnya Kami telah mengemukakan amanat kepada langit, bumi dan gunung-gunung, maka semuanya enggan untuk memikul amanat itu dan mereka khawatir akan mengkhianatinya, dan dipikullah amanat itu oleh manusia. Sesungguhnya manusia itu amat zalim dan amat bodoh,”
Q.s Al-Ahzab : 72

Amanah ini diapaparkan dengan jelas dalam firman-Nya :
“Dan aku tidak menciptakan jin dan manusia melainkan supaya mereka mengabdi kepada-Ku”
Q.s Adz-Dzariyat : 56

jadi, tujuan utama penciptaan manusia adalah agar mereka beribadah kepada Allah semata, tidak menyukutukan-Nya dengan sesuatu apapun. Konsekuensinya adalah tetap konsisten dengan ajaran Islam, kemudian mengajak orang disekitar kita dengan cara bijaksana dan pengajaran yang baik supaya hahnya beribadah hanya kepada Allah. Dan kita harus menyadari kewajiban dan perinntah serta larangan dalam dien ini adalah amanah.

On 21.00 | 0 komentar